生物钟经常来回改变是什么意思
健康咨询描述： 生物钟经常来回改变是什么意思？看了这篇文章有些纠结，我因工作关系，每晚都10点多上床(具体睡着时间不一）周一周二周四周五是早上5点50起床，周三周六周日可以睡到7点多或8点多。我这是生物钟经常来回改变吗？
其他类似问题
回复区
你好，这位男士从你描述的状况来看的话，你的生物钟调节的非常正常，因为每天晚上都可以保持七八个小时的睡眠时间，完全不需要有任何担心的。有的人工作性质三班倒，有时候晚上睡觉，有时候早上睡觉，生物钟就需要及时的进行调解，否则的话就睡不好。
我这种情况有时睡6个多小时有时睡7个8个小时经常不一样，是不是生物钟经常来回改变？
6个多小时到78个小时都是可以的，只要能够睡得着是非常好的现象，不需要任何的计较好不好？不要给自己贴上任何的不好的标签，因为你贴上什么标签标签就有可能成为那样的人。
根据你描述的情况看，你这种情况。生物钟改变的不是太明显，你不要太担心。所谓的生物钟改变，多数是因为黑白颠倒。养成良好的休息睡眠规律。对健康是有好处的。你这种情况早起的时候，中午再睡一会儿。就可以了。
我因入睡时间不一样(有时10点半多就睡着了有时11点多才睡着)早起时间不一样，有时睡6个多小时有时睡7个8个小时，经常不一样。我这种情况是不是生物钟经常来回改变？
你这种情况，生活中有一点变化，但是变化的幅度不是太大。如果你能固定的时间入睡。在早起的那几天，中午再睡一会儿，一般问题不大的。
我估计一般人都做不到在固定的时间入睡。入睡时间太不容易掌控，太关注了反而不容易入睡了。
是的，像我们做医生的，还有护理上的工作人员都是三班倒的。你不要太担心，只要一天睡够，7个到8个小时。精神状态好就可以的。
我睡6个多小时的时候也很多，能通过白天睡眠来补足7个到8个小时吗？
睡6个小时也可以了，每个人的睡眠时间需要是不一样的，只要白天能够很精神，没有疲倦感就可以
那我现在这种情况是不是生物钟经常来回改变？我因看了篇文章有些纠结，文章的连接又发不上来。
你这种情况并不是的，你不要担心，也不要再关注这件事。
病情分析：
你的生物钟，基本算是比较稳定的，每晚10点多能上床，早晨起的时间在5点50或者7-8点，
指导意见：
你这个年龄，睡眠时间足够了，不用担心自己的生物钟紊乱问题。一般说来，像那种三班倒的上班时间，或者个人作息不规律的会出现生物钟紊乱，导致影响身体健康的问题，你不用担心
以上是对“生物钟经常来回改变是什么意思”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我这种情况有时睡6个多小时有时睡7个8个小时，经常不一样，是不是生物钟经常来回改变？
你这种情况，算不上生物钟经常改变，最多算是有微调
老师，可以找您进行心理疏导咨询吗？怎么联系？我现在经常有些焦虑，担心害怕，纠结。
你可以购买我的服务，我看不到你的界面是否可以直接购买，但是从心理科可以搜索到我的名字
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
