胖，屁股大。。。肉肉多

      减肥需要管的住嘴，迈的动腿，要养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      你好！根据你提供的资料，你的年龄正值青春发育期，建议你应用饮食调理和运动锻炼健康减肥，不要用减肥产品。每日三餐，多吃蔬菜和新鲜水果，少吃主食，鸡蛋牛奶瘦肉鱼虾都可以适量吃，但是要清蒸或者水煮做法的，不吃油腻的和零食，不喝饮料，少油少盐少糖清淡饮食，不暴饮暴食。每天都要运动，可以跑步或者快走，跳舞，跳绳要达到一小时左右，以走路代替乘车，多动少坐，长期坚持，养成习惯，就会有好的效果。
      

      减肥是一项艰巨的‘'工程‘'，就得靠毅力与决心，并不是减下来就万事大吉，还得注意维持，但你才14岁，身体正处于生长发育期，只要不吃零食（甜食、油煎食物）、多吃蔬菜水果就行
      
      以上是对“胖，屁股大。。。肉肉多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！