每天晚上八点多就困了有时候半夜两三点会醒来然后几个

男 | 18岁 2019-03-18 06:58:58 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上八点多就困了有时候半夜两三点会醒来然后几个小时才睡着但是有时候就是一直睡第二天如果是十一点左右起了出门吃个饭又开始困了回去又要睡一下午有半年多了是什么让我那么嗜睡冬天的时候也这样春天现在也是这样

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2023-01-04 09:57:37 我要投诉

你今年刚刚18岁，应该正是朝气蓬勃的好，年龄，精力是非常充沛的，从你的资料上已经反映出你的睡眠规律是紊乱的，这样影响你的内分泌的状况，影响到你的生物钟的正确的建立，最好还是在十点钟左右睡眠，保证第二天六点多起床，能够有一个八个小时左右的高质量的睡眠，坚持一段时间，以后这种情况就能够改善了

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