大夫，请问心理总是特别压抑焦虑怎么办

      你好，看描述晚上特别不舒服，压抑焦虑难受这些都是情绪变化引起的身体不舒服的表现。你的情绪压抑已经出现了身体的难受，似乎在提醒你要关注身体健康了，接纳当下的不舒服，调整心态，身体健康才有精神面对和解决现实问题。

      病情分析：
      其实大多数的都是晚上压抑或者焦虑的程度略重一些，具体也要看你现在具体的焦虑程度。
      指导意见：
      焦虑一般是分轻重中度的，你可以到你附近医院的心理门诊做一下系统的心理测量，这样相对来说还是比较准确的，根据情况然后决定单纯心理治疗还是联合口服药物。这是最好的办法。希望能够帮到您，你也不用不好意思，你去就行。

      你好，人会有七情六欲，特别是人在生活工作学习过程中遇到困难就会让人感觉压力山大，情绪不良。如果自己明确知道压力源所在，需要有自己的应对压力的方式方法，可以外出做做运动，跳跳舞，找朋友聊聊天，或者是把这些压抑压力写下来烧掉，也是缓解压力的一种方式方法。必要时可选择心理咨询帮助改善。
      以上是对“大夫，请问心理总是特别压抑焦虑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！