俯卧撑每组三十个，每天做十组有

      你好，根据你的描述，请您不用太紧张，像这种情况需要根据自己身体情况来判断，如果身体没有问题，不疲惫，那么可以继续，如果身体不适，可以少些，循序渐进的来。希望我的回答可以帮助你解决疑惑，以后还有需要咨询，我会在爱爱医真诚回复。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，这种情况应该是没有问题的，只要自己能坚持就好。坚持下去可能会适应的。
      指导意见：
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
      

      病情分析：
      你好，俯卧撑是锻炼臂力的运动，如果每天做十组分开时间段来做应该没有大碍。
      指导意见：
      你好，如果是高强度的一次性做完，一般人是受不住的，那样也容易造成肌肉的拉伤。
      
      以上是对“俯卧撑每组三十个，每天做十组有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一组30，一天10组是没有问题的，如果您体质可以的。
      指导意见：
      您好，您这种情况建议10组分开来，可以一小时一次，您平时要多吃牛肉，鸡蛋等食物，如果过度疲劳，可以适当减量，如果才开始建议逐渐加量。