为什么到晚上睡觉10点到11点这个时间就睡得着

      按照医学的角度讲，你处于青春期睡觉是没有障碍的，无论什么时候，你都可以入眠的，而你现在有了一种习惯，这种习惯也许对于你这辈子有可能就是这样的了，不要去折意，早睡早起身体好，学会不要熬夜

      你好，根据你的描述，其实你说的这种情况可能跟你的学习压力或者生活压力有直接的关系，因为人的睡眠质量跟人的心理活动有关系，当心中有压力的时候，就会影响到我们的心理活动，然后又间接影响到我们的睡眠。所以你需要排解一下心中的压力。

      我认为你能够早睡觉非常好，不要熬夜，对于你正处于青春期，需要合理的调节自己的作息时间，就能够更好的工作和学习，能够养成一种好习惯也是一件不容易的事情，希望你不要熬夜，养成一种好习惯
      以上是对“为什么到晚上睡觉10点到11点这个时间就睡得着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，晚上睡觉10-11可以睡着，过12点以后睡不着，可能是超过正常睡眠时间或者过度劳累，建议平时应该合理膳食营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，不要熬夜，避免过度疲劳，

      根据你的描述，人体的生物钟有调节睡眠觉醒状态的作用，如果过晚休息，会影响人大脑的兴奋性，进而造成睡眠障碍现象。建议你平时要注意加强自我护理，养成良好生活习惯，合理安排作息时间。在工作或者学习之余进行一些适度的运动，有助于促进良好睡眠。

      不知道你白天有没有事干哦，每天要有一定的运动量，或者是，白天有工作去做。身体疲劳了才能睡着觉呀。其次，不知道你平时有没有长期上网的习惯呀。如果有上网的习惯，也会影响睡眠的。在此生活中有没有压力呀？如果有压力也会影响睡眠呢。所以说排除一下，然后找到问题解决问题。