今天蹲了10来分钟，起不来了

      您出现的这种情况，是体位性低血压造成的。所谓的体位性低血压是指体位变化，如由坐位、蹲位或者平卧位转为直立时，会出现血压降低的情况，体位性低血压又叫直立性脱虚。就是在体位突然升高的情况下，头部的位置迅速升高，心脏还没来得及把足够的血液运输到大脑，大脑暂时性的缺氧，产生晕眩或者昏倒等现象。所以建议您在蹲下起身时，最好保持较为缓慢的速度，不要太迅速的站立，让身体能有时间做出反应。不仅能给大脑时间反应，也能避免很多磕磕碰碰等意外发生。
      

      您好，根据您描述的情况，考虑可能是一过性脑缺血缺氧发作导致的，建议您最好是到正规医院进行头部ct的检查看看，明确病因后遵医嘱应用改善循环及营养神经的药物，还要监测血压及血糖的变化，平时要规律作息，避免熬夜及过度疲劳，保证充足的睡眠时间，合理饮食，加强营养，多吃新鲜的蔬菜水果，忌食油腻、过咸及辛辣刺激性的食物，多参加体育锻炼，增强体质。
      
      以上是对“今天蹲了10来分钟，起不来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      男性患者，26岁，蹲10分钟后起来时眼前发黑，考虑是体位性低血压的症状。
      指导意见：
      这种情况建议蹲久后起来时动作要缓慢，避免快速起身以及久蹲，平时增加营养，参加体育锻炼，饮食作息要规律。