你描述的状况主要是睡眠障碍,伴发焦虑紧张情绪,症状持续时间较长,需要正规干预治疗,建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊,规范服药治疗,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
病情分析:
如果长期处于精神紧张的状态中,人是会慢慢崩溃掉的,会严重影响人的生活。所以要学会去减压,适放压力。
指导意见:
人的情绪是受想法影响的,所以要去调整自己的想法,让自己的想法积极向上,这样你才会有积极的情绪,慢慢的让自己放松,保持心情愉快。如果能够保持这个状态,那么睡眠质量也会提高。
白老师,你好,是我老婆现在这些症状。我们现在都异地,老说要分手。
是不是对你有些不放心,对你们的关系比较敏感,你要让她感觉到有安全感,你是可靠的。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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