有问必答网 → 外科 → 骨科 → 跑步起跑或者跳远起跳这种体育活动的时候总会腿软

跑步起跑或者跳远起跳这种体育活动的时候总会腿软

女 | 15岁 2019-03-30 18:47:54 2人回复来自

健康咨询描述：跑步起跑或者跳远起跳这种体育活动的时候总会腿软，僵硬导致第一秒有点动不了（腿部）。得缓两秒左右才会好，可能是紧张但是我也不确定是不是心理紧张，怎么改善呢？

投诉

其他类似问题

王志刚江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 胆囊结石，胆管结石，胃肠肿瘤，门脉高压，直肠肛管疾帮助网友：27817称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2019-03-30 19:05:28 我要投诉

从你的描述来看，有可能是因为过度紧张或者是由于在突然激烈运动的时候，没有做热身运动导致的症状，目前建议，平时有这种运动的话，一定要先做下热身运动，而且平时参加过剧烈运动以后，要做局部的热敷和按摩，这样可以促进血液循环，可以舒缓肌肉，而且要一定要放松。

黄鹏江门市新会区中医院医师擅长: 腰椎间盘突出,腱鞘炎,颈椎病帮助网友：3785

微信扫一扫，随时问医生

2019-03-30 18:57:30 我要投诉

      病情分析：
      从目前患者症状，体征，病史，目前考虑患者跟心理因数有关。
      指导意见：
      建议患者多锻炼，每一个动作熟练，才能一气呵成，每天坚持适量的运动。情况未见明显缓解，及时医院就诊。