跑步练起跑的时候弄的

      根据描述可以尝试进行局部热敷，注意休息，穿一些宽松柔软舒适透气的鞋袜，适当外用一些活血化淤通络止痛的药物来缓解症状，一般三周左右可以缓解。如果长期没有缓解及时去医院检查。
      

      考虑就是足背部的筋膜炎症或腱鞘水肿。是由于跑步用力时反复摩擦造成的局部可以外用扶他林软膏。近期减少过度活动，局部也可以进行热敷，注意保暖，可以促进恢复。

      病情分析：
      您好，根据你描述的症状和图片显示您的情况属于足背部疼痛的问题，一般是由于局部拉伤，痛风性关节炎，或者是局部无菌性炎症等引起，需要进一步确诊和治疗。
      指导意见：
      您的情况我建议注意休息定期多抬高肢体，少走路，建议您最好到医院做一个血清尿酸血常规以及局部的x光片检查，可以明确诊断如果单纯是筋膜炎或者是无菌性炎症可以服用美洛昔康胶囊和云南白药胶囊对症治疗，痛风性关节炎的话，建议服用别嘌醇和秋水仙碱，祝您早日康复。
      
      以上是对“跑步练起跑的时候弄的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是活动过度导致局部损伤引起的上述症状，如肿胀，疼痛等需要给以详细检查，积极治疗。
      指导意见：
      你好，疼痛期间注意休息，减少活动，给以局部热敷，若是因外伤引起的肿疼，一般通过上述治疗会慢慢恢复，若是不见好转，建议到当地正规医院骨科就诊，做拍片检查，明确诊断。
      

      病情分析：
      足背部疼痛，疼了一周了，疼痛还不能缓解。这是我应该抬高患肢，减少活动。从你上传的手机图片上看不出有什么异常。
      指导意见：
      你最好去医院看骨科医生，拍片检查一下看没看看有没有骨折？去不可以上热敷一促进血液循环，促进愈合，在没有看医生之前，不要剧烈的活动。