腰两侧微凉，腰也会僵硬微疼

      你好，出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.，还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.另外是否睡的弹簧床垫,指导意见：如果是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.还要注意腰肌劳损的可能啊.
      

      你好，你的这种症状可能是由于生活调节因素引起的肾阳虚，温煦固摄无力所致的手足发冷，易出汗，腰部不适等症状，建议你可以吃点金匮肾气丸调理一下，平时注意生活调节，注意休息不要熬夜，加强运动，如有手淫要戒掉或减少次数
      

      病情分析：
      你好，就你咨询的自身病症来说，多考虑与你生活内外多种因素影响，导致的脾肾两虚了有关系
      指导意见：
      注意身体休息，不要劳累过度，有手淫的话要彻底戒掉，治疗的话，只有找中医开中药慢慢调理，对症用药就能自然恢复正常了，供参
      以上是对“腰两侧微凉，腰也会僵硬微疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！