肚子很容易长肉，我发现腰两侧的赘肉特别多

      减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要长期坚持才能达到最佳效果，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。

      病情分析：
      你好，蜂蜜有通便得功效的，可以喝，如果减肥最好是采取科学减肥方法
      指导意见：
      建议您最好是多增加体育锻炼，少吃高热量高油脂类食物，平时适当控制饮食摄入，黑夜可以不吃或者总水果替代

      病情分析：
      根据你的描述，你的肚子比较胖，这和遗传有一定的关系，你需要生活规律。
      指导意见：
      给你的建议是，考虑你减肥过程中，要少吃主食，适量的吃蔬菜水果，并且要进行锻炼，多做俯卧撑，而且减肥是一个慢长的过程，需要坚持才能有效果。
      以上是对“肚子很容易长肉，我发现腰两侧的赘肉特别多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的照片看确实腰腹部赘肉比较多，与久坐，生活习惯，饮食习惯有关，请问你便秘吗？
      指导意见：
      建议平时不要久坐，要有适量的运动，尤其是腹部的运动，要每天坚持，可以通过跑步、游泳、转呼啦圈、做仰卧起坐、俯卧撑帮助去除大肚腩。要吃一些清淡的，促排便的食物，使肠道通畅。

      病情分析：
      你好，一个人的体型是受遗传因素影响的，同时也与不良习惯有关。
      指导意见：
      喝蜂蜜能够促进排便，促进宿便排除。身体虚，更需要加强运动，少坐，坐着容易胖屁股和肚子。建议少吃油炸及零食，速食品，多吃富含纤维的水果蔬菜等，可以跑步，游泳，仰卧起坐，双头起等运动。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，喝蜂蜜能促进消化，防止便秘，提高新陈代谢帮助减肥，蜂蜜本身不能减肥，
      指导意见：
      建议你均衡营养，多吃蔬菜水果，在你身体许可的情况下多运动，肚子减肥不防多转转呼啦圈，跳绳，做做仰卧起坐，希望对你有帮助。