不知道为什么老是犯困

      平素有哪些基础疾病吗？嗯，平素月经规律吗？月经量正常吗？三餐规律饮食，加强营养支持，除外营养不良贫血的诱因，嗯，如果允许的话，最好午睡，控制在半小时左右。注意休息，不要过度劳累，严密观察，及时到医院就诊治疗。
      

      如果经常犯困、没有精神，最常见的原因是睡眠质量短、睡眠质量差。很多年轻人是夜猫子，玩手机、玩电脑或在外面玩的很晚才回家睡觉。第二天早上一早就要起床，这样算睡眠时间是不足七小时，有的甚至不足于五小时。这样会出现犯困，严重的会出现头晕或神经衰弱的表现。另外营养缺乏也会引起犯困，如平时饮食不规律、缺乏某种营养物质，这样也会出现嗜睡的情况身体的疲劳。发作性的睡病。这种疾病主要发生在青春期。患者白天会犯困、没有精神而且不分时间或地点，这种情况不用太担心，一般不会引起其它的病变。抑郁，因为生活压力大，常常会使人胡思乱想，长期压抑就会出现抑郁和犯困，这种犯困、没有精神的几率往往比正常人要高三倍。最后就是老年人，老年人年纪大了也会变得嗜睡，这和年纪、身体、药物都有极大的关系。另外，体质比较胖、体重比较重的朋友也会出现容易犯困和没有精神。
      

      病情分析：
      这是好多年轻人都常见的正常的现象，并不是什么疾病，也没有什么特别的处理的
      指导意见：
      养成早睡早起，避免熬夜劳累的习惯就可以了，平常隐身，要丰富，每天适当的活动活动身体
      
      以上是对“不知道为什么老是犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，可能是营养状况不好或者压力太大造成的。
      指导意见：
      指导意见：生活规律，劳逸结合，避免过度劳累，及时释放压力，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，加强营养，饮食宜高蛋白，高热量，高维生素为主，及时到正规医院内分泌科看看，抽血检查血常规，大生化，血凝全项，查看是否有贫血等情况。