睡眠问题：每天都会熬夜，早上起不来，睡眠不足

      指导意见：
      您好，出现这种情况，一般是由于体内湿气太重导致的，很容易出现内分泌失调表现。要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，适当锻炼，增强体质，可以配合食疗，是可以明显缓解这些症状的。
      

      病情分析：
      您好，如果晚上太晚入睡，睡眠时间不足，这样第二天是起不来的，这样的起居习惯是很不好的。
      指导意见：
      这种情况下，需要先调整好作息起居的习惯，养成早睡早起的习惯，湿气重，可以去开些祛湿的中药汤药来综合的调理下，另外，可以服用二十一金维它，补充维生素和矿物质，也可以减轻上述的不适症状的。
      

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你目前所有这些症状都是熬夜，久坐，缺少运动引起的
      指导意见：
      建议你今后一定要清淡饮食为宜，多吃新鲜水果蔬菜，适量优质蛋白，绝对不能熬夜，每天晚上最迟10点半必须睡觉，尽量减少使用电脑手机时间，特别不能玩游戏，另外每天至少一小时运动，跑跑步打打球，坚持一个月就可以看到效果了
      
      以上是对“睡眠问题：每天都会熬夜，早上起不来，睡眠不足”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，经常熬夜对于人体的伤害是很大的，会出现精神不振，四肢无力、头晕眼花、记忆力下降。整个人处于亚健康状态。
      指导意见：
      建议你改掉熬夜的不良习惯，每天早睡早起，加强营养，积极运动，多去外面走走，你的这些亚健康症状都会不治而愈的。