很困可以睡着，就睡3小时就醒，一直失眠
健康咨询描述： 每天凌晨2-4点就醒，一直到白天就睡不着了 。夜里明明觉得很困很疲劳，就是睡不进去了
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你好，不知道你平时从事什么工作，是压力太大了还是思虑过多呢？这种情况叫失眠。你可以放松心情，调理一下自己的压力。如果效果不好的话，可以用营养植物神经的药物，比如谷维素，维生素b一等等。
电话销售，不过这两天没上班，昨天是凌晨三点多醒了，今天是凌晨2点整，后面也睡不进去，一直迷迷糊糊到了白天，心里也没什么大事，一点小事情，不过确实每次醒来都会想到这事～一直隐约出现在脑海里。 我吃安眠药能行吗，医生，这两天因为睡眠不好，个人状态也不好了～
你可以用一些镇静催眠的药物。但这些药物有副作用，也有成瘾性。比如安定，利眠宁等等。
病情分析：
睡眠质量不好，宿舍困难多梦易醒，这些都是由于情绪造成的，平时可能心情并不能平复下来，所以睡眠也不踏实。
指导意见：
多做做运动，多想一些开心的事，放松自己的情绪，听听轻松的音乐，这些都可以帮助自己缓解自己的症状。睡觉前一定不要太过于紧张，可以看一些轻松的故事。。
确实每次醒来多少都会想起一些事，不过都是小事，隐约在脑海里一直出现。所以导致的，不知怎么调节，吃点安眠药行不医生
不要随便的吃药就会造成依赖性，想一些自己喜欢的事情或者开心的轻松的小故事。
病情分析：
你每天晚上只能睡两三个小时左右，凌晨两三点就醒来睡不着了，看起来失眠状况是很年轻的。引起失眠的原因有很多，包括身体因素、心理因素、社会刺激等。
指导意见：
建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，通常需要吃些镇静安神的药，并积极接受心理疏导。安神补脑液、谷维素、维生素b1都是比较好的促进睡眠的药。晚上睡不着，通常和焦虑不安有关。也可以每天早晚通过运动缓解焦虑情绪。注意食清淡，不吃辛辣刺激食品，晚上尽量不玩手机。
以上是对“很困可以睡着，就睡3小时就醒，一直失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
确实每次醒来脑子里都想着事，不过都是小事，隐约一直出现，克制不了，所以导致后面听音乐，喝水，之后还是睡不着，迷迷糊糊到了白天，我怕明天后天还是这样麻烦了，白天没精神状态。
脑子里面总是胡思乱想，主要还是和精神心理因素有关。可以吃一些安神补脑液，谷维素调整。同时注意多运动，最好接受心理疏导。
病情分析：
你晚上感觉很困能够睡得着，但是就是容易早醒。夜里只能睡三个小时左右，这明显是失眠的症状。晚上睡眠不好，通常和肝肾功能不好有关，也可能和精神心理因素有关，尤其是紧张，焦虑不安。
指导意见：
建议你到医院内科或精神心理科检查治疗。可能需要做肝胆脾肾方面的检查，也可能需要做一些心理量表。通常采用药物治疗和心理疏导相结合。白天注意多运动。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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