健康咨询描述: 最近一个月吧经常失眠但从上周开始变得严重了怎么都睡不着而且睡一会就醒一晚上醒很多次感觉最近掉头发也比较多睡不着觉真的太难受了昨天晚上去药房买了安神补脑液结果还是没什么效果不知道怎么办了要不要去医院检查一下
你好!24岁女性失眠严重主要与精神压力过大有关,建议及时到正规三甲医院精神科就诊,在专科医生指导下采取针对性治疗措施,平时放松心情,保持乐观情绪,合理安排作息时间,睡前听听舒缓柔和的音乐,经常用热水泡脚,促进睡眠。
你好引起失眠的原因很多。睡眠不好,心情不好,平时不注意饮食也会导致脱发,所以平时多吃一些黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆,小核等食物可以补肾补气血,对于脱发也有作用,如果失眠严重的话,吃枣仁安神胶囊治疗一段时间。
如果您出现了失眠的情况,说明您的这种情况还是应该结合一些中草药调理一下,平时要自我调节心态,尽量是保证充足的睡眠,不要熬夜劳累等,有一些不良习惯,需要多保养身体提高免疫力。
以上是对“最近一周失眠特严重晚上每睡2小时就醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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