长期低头工作，造成得脖子疼
健康咨询描述： 长期低头工作，造成得脖子疼，一转疼子，就疼，还能治好吗，经常低头，看手机，怎样康复锻炼
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医生回复区
您好，根据你的描述，这种情况建议您注意休息，防止劳累，经常做颈椎操，可以适当进行局部的理疗，烤电，针灸，按摩等物理治疗，佩戴颈托，必要时可以口服颈复康胶囊，慢慢调理即可，不要担心。
病情分析：
你好，你的情况考虑是长期低头工作导致的颈部肌肉劳损引起的疼痛。
指导意见：
建议你近期注意不要低头工作时间太长，注意保暖，可以去医院康复科做做颈部针灸推拿治疗，平时锻炼颈保健操。
肘关节内侧痛，做了核磁共振检查，通过药物，还能治好吗，
可以去药店买瓶扶他林膏揉揉痛处，平时注意不要劳累，加强保暖，调理一段时间就可以康复。
病情分析：
你好，你描述的情况是由于颈椎病引起的症状，与长时间姿势不良有一定关系。
指导意见：
建议注意休息和保暖，不要熬夜，避免剧烈运动，平时尽量避免长时间保持一个姿势，避免长时间低头看手机，配合理疗热敷缓解症状。
以上是对“长期低头工作，造成得脖子疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
根据你的描述，你的这种情况可能是由于长期低头导致颈椎病引起的，
指导意见：
尽可量不要长期低头工作，1个小时左右就活动活动，平时经常坐坐颈椎操，双上肢上举坚持10分钟。这样，慢慢就会改善的
颈椎操怎么做，谢谢
前低头，后仰头，左右侧身，头部转圈，各7遍
肘关节，内侧痛，做了核磁共振检查，还能治好吗
可以用治疗好的，用中药外敷配合内服
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