晚上想睡，睡不着难入睡，白天也不觉得困

      你好，睡眠障碍是当今困扰人们的问题之一。建议你首先进行自我调整，放松身心，适量运动，规律作息。多做放松冥想。睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，听听舒缓助眠的音乐。也可以找催眠师进行催眠治疗！神经衰弱疲劳，乏力，记忆力减退！
      

      人的睡眠每个人都不一样，有的人睡的多一点，有的人睡得少一点。判断睡眠好不好，主要是。看白天的精神状态。如果每天的精神状态非常好，也不觉得疲劳，就一点问题没有。
      

      病情分析：
      平时有没有压力大，让自己有紧张的情绪呢？要去让自己放松，平时可以多去练习深呼吸来放松，调整自己的状态。
      指导意见：
      特别是自己的想法，要让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪，每天适当的运动，可以做些自己喜欢的事情，保持心情愉快。
      
      以上是对“晚上想睡，睡不着难入睡，白天也不觉得困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经常的有睡眠障碍是容易导致神经衰弱的，神经衰弱，80%容易抑郁，20%容易强迫和焦虑。所以一定不要掉以轻心，及时就医。
      指导意见：
      建议患者平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。建议你及时到当地的三甲医院心理科，或者是精神专科医院就医。
      

      病情分析：
      你好，孩子。如果虽然睡的少，也不觉得困，还挺有精神的，身体也没有其他不适症状，就没有问题，不用担心。
      指导意见：
      人和人的体质啊不一样。有的人虽然睡的少，但是睡眠质量高，是正常现象。神经衰弱有很多躯体不适症状，注意力不集中，疲劳等。