运动后第二天全身酸痛

      从描述来看考虑运动引起的延迟性疼痛等情况的，可以注意休息，清淡营养饮食多饮水，避免食用辛辣刺激食物，保证充足睡眠，可以做适量舒缓类运动比如散步、肌肉拉伸等，恢复看看。
      

      你好，很高兴为你服务，你的症状考虑不是什么大问题，只是平时很少锻炼，这种剧烈运动的锻炼需要循序渐进，慢慢来，一下子是不可以的，以后你可以每天出去锻炼锻炼，时间长了就不会有这些症状，祝你健康快乐。
      
      以上是对“运动后第二天全身酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从目前所诉情况来看，考虑可能是运动后引起的肌肉软组织损伤引起的酸痛症状。
      指导意见：
      建议平时注意休息，不要剧烈活动，不要长时间行走久站，局部热敷，适当按摩，避免受凉，可以口服布洛芬消炎止痛对症治疗。