很矮，想增高你有什么办法

      您好，身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关，您的这个年龄正常是处于生长发育期的，不要担心，您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。建议您放松心情，保证睡眠，饮食上多吃新鲜蔬菜、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物，多喝牛奶，防止偏食，适当多参加打篮球、游泳等户外运动。
      

      病情分析：
      你好，你这个年龄多运动，加强营养，身高应该还会有一个增长高峰。
      指导意见：
      慢跑，打篮球，做健美操，跳绳均有助于身高的增长，合理调节饮食，睡眠充足，保持身心健康，心情愉快，无忧无虑有利于生长发育。
      

      病情分析：
      你好！影响身高的因素，除与遗传因素有关外，营养、运动均有一定的影响，心理压力也会影响到。
      指导意见：
      建议均衡营养，尤其注意蛋白和酯类、钙的补充，多参加户外活动，避免心理压力，顺其自然，现在孩子的身高肯定会超过父母的。
      
      以上是对“很矮，想增高你有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！