不能集中精力于某一件事，容易分心。

      要及时调整自己的状态，出去走走，散散心，多做有氧运动，培养自己的兴趣爱好，多做一些自己喜欢的事情，要对自己有一定的信心。可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力。
      

      根据你描述的情况看，你这种情况主要是经过了你的奶奶的突然因交通事故离世而导致的有一些抑郁。所以你这种情况是需要去专业的精神卫生中心就医的，让精神科的医生实际的看一下，在精神科医生的指导下，通过心理治疗药物治疗会改善的，最关键还是你自己一定要学会对自己的生活选择，学会接纳认可，生老病死是自然规律，你奶奶离世这件事是没有办法改变的事实，那就要学会面对和接受。你生活的好开心的话，我相信你奶奶在天之灵也会开心也会高兴的，所以你把自己活好，给你奶奶一个心灵的告慰。
      

      目前存在一些心理问题或者情绪问题。例如情绪不稳定，心情低落。存在一些精神诱发因素，例如家庭变故或者是环境因素的影响。有些可能与个性有关。轻者通过心态调整心理疏导，可以缓解。如果上述不良情绪持续存在，不排除抑郁症的可能。建议上述情况及时就诊。
      
      以上是对“不能集中精力于某一件事，容易分心。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！