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你好，根据你讲述的情况，一到晚上就越来越害怕，白天正常，可能是自己经历不愉快给自己精神压力大出现恐惧紧张，缺乏安全感，建议把心理压力发泄出来，多和家人沟通交流，希望家人理解自己，可以陪伴自己，遇到这种情绪不会选择自己喜欢事情去做转移注意力，
病情分析：
可能是生活中受过惊吓，或者是发生过意外或者看过一些车祸的场景，感觉活不过今晚，有恐惧焦虑心理。
指导意见：
希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视他这种想法得不到及时的强化，也会慢慢的消退，空闲时间，多培养一些新的兴趣，爱好，多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，努力使自己忙碌起来，充实起来。也可以辅助心理咨询治疗，使用系统脱敏疗法进行治疗。
你好，你有这种想法有多长时间了呢？随着夜晚的来临，你会越来越焦虑，这种焦虑来自于你对死亡的恐惧，是吗？如果这不是你第一次害怕，那么之前的夜晚你都是怎么过来的呢？
以上是对“总感觉活不过今晚，非常害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
大概半年多了吧，晚上睡觉是睡得着的，虽然睡的不是很好，就是上床之前会害怕
您这种害怕已经持续半年多了，但是并没有发生您担心的事情，对吧？
到目前为止是这样没错了。。
那你的担心是不是就多余了呢？
我不知道。。万一它发生了呢
万一是一种意外，是担心也阻止不了的
。是这样了。您说得对
把握好更多的平常，您可以活得更轻松一点
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