考试前睡不着怎么办，有什么办法能睡着

女 | 18岁悬赏2个健康币 2019-04-17 13:36:30 1人回复来自

健康咨询描述：考试前睡不着怎么办，有什么办法能睡着！！急！！

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 10:35:50 我要投诉

好，根据你的描述，看来你是太紧张了或者压力过大而导致的失眠，建议可服用安神补脑液进行调理，注意休息，放松心情，合理安排好复习和休息时间。多到户外走走，做深呼吸，让自己身心完全放松。晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等，可多听听轻音乐，在睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠。

1.骨质疏松症。 2.维生素D缺乏性佝偻病和软...[说明书]

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血...[说明书]

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