总是不受控制的发脾气

      你好，看到你说自己因为经常发脾气而后悔，那当时是因为什么发脾气呢？除了发脾气以外还有别的症状吗？比如经常不开心，容易疲劳，兴趣减退，注意力不集中等症状，如果有的话可能是因为抑郁引起的。

      病情分析：
      可能是学习上的压力过大，或者是生活中有不顺心的事情影响，心情过分压抑引起的发脾气，有时控制不住，让你感觉很烦恼。
      指导意见：
      希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以深呼吸几次，给自己积极的心理暗示，我不生气，他们不是针对我，我一定能控制住自己的情绪，我对自己充满信心，我一定能做得更好！努力使自己从心理上成长起来，以积极乐观的心态去面对生活，也可以辅助心理咨询治疗。
      以上是对“总是不受控制的发脾气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。两年前你的隐忍让你自我情绪抑制，其中肯定有内心的能量要释放出来，这样才能让自己内心得到平衡。你现在的状态，也许正是这样。
      指导意见：
      好在你的内心还是理智的，你能够察觉自己情绪冲动的变化，而且还会后悔自己的失控，说明你追求的还是淑女娴静的风格。这就要学习情绪管理的方法，让自己心态更好一些。