记忆力越来越差，怎么才能改善

      从以上情况开始分析，表现为近期工作压力大而出现主观感觉记忆力变差，个人分析需要考虑可能是疲劳引起的精神状态差，建议注意休息和生活规律，避免过度熬夜
      

      如果患者有记忆力差，可以采用以下方法进行治疗。一，精神压力不要过大，保持心情舒畅，情绪乐观，平时多注意与家人及同事进行交流。二生活要规律，不要熬夜，酗酒抽烟等。三平时多做户外运动。如快走，慢跑，爬山，打太极等。四可以应用药物来进行治疗，中医认为记忆力差是由于肾精亏虚，不能濡养于脑所引起的。常用的药物有健脑丸等。健脑丸对肾精亏虚引起的记忆力差有较好的治疗作用。五如果患者有脑部缺血缺氧的表现，这时可以应用改善脑部供血供氧的药物来共同治疗。
      

      你好，看到你说自己出现记忆力减退，那除了记忆减退还有别的不适吗，比如情绪低落、兴趣减退、容易疲劳，如果有的话可能是因为抑郁症引起的症状，建议到精神科就诊，明确诊断后对症治疗。
      
      以上是对“记忆力越来越差，怎么才能改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，看您的描述，最近因为工作生活压力很大，睡眠时间不足，感觉自己记忆力下降的厉害，建议你放松下来，不要给自己太多的心理负担，工作生活上的压力要及时的倾诉和释放，不管是遇到了什么困难，都会尽量的多方位寻求解决之道，调整好自己的状态。
      

      病情分析：
      记忆力会随着年龄的增加，或者是逐渐的衰退，以至于平时精神压力疲劳过大，也会有水记忆力的减退，现在年轻人的记忆力衰退记性差，有多方面的因素。
      指导意见：
      那么首先建议要保持充足的睡眠，营养要保持充足，而且比如经常做一些联想法。反复的去熟练你所要记忆的东西，做一些备忘记录。注意生活上的劳逸结合，不要太过疲劳。