一个月不吃晚饭也瘦不下来

      这种不规律饮食对减肥没有帮助，某一餐过度节食会造成较重饥饿感也会让身体降低代谢率，这样下一餐进食过多而且代谢率降低都不利于减肥而且有损健康。建议规律饮食，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制，炒菜少放油不喝，不吃零食，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，每天一两瘦肉一个鸡蛋，小量进食水果，再配合适当运动，长期坚持逐渐把体重控制好，每月减重大约2kg，长期坚持。

      病情分析：
      不是晚饭，会有减肥效果瘦下来，但对身体和胃都是有伤害的，不建议你这样减肥！
      指导意见：
      你十八岁身体还在发育，节食不健康，容易得胃炎，
      不可以节食减肥，晚餐可以吃低热量食物，粥，多吃点蔬菜，但一定得按时吃饭，现在身体到了一个平衡期，所以不再瘦了

      病情分析：
      你好，从你上述描述的情况看，我考虑你正在减肥？我希望你健康减肥。
      指导意见：
      你好，建议你健康减肥，平时合理搭配饮食，多吃各种新鲜蔬菜及水果，尤其要多吃点儿红薯，海带，香蕉等利于通便的食物。每次餐前喝一杯温开水，可以有效减少进食量，利于减肥。同时还要加强体育锻炼。
      以上是对“一个月不吃晚饭也瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！