我好想哭、好累、每天都焦虑不安

      你需要合理的调节一下自己的压力，需求一下减压方式，合理的调节一下自己的心态，多注意一下休息，加强一下锻炼，多与别人沟通和交流，把所有的事说出来就好了
      

      你好：根据描述，考虑你有些焦虑情绪，自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。去跑跑步、打打球或者游泳等，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、等等，可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。如无缓解，可寻求心理治疗。
      

      根据您说的情况，这是轻度抑郁的症状，建议您做一些自己感兴趣的事情，多出去走走，不要一个人在家里，可以和朋友出去逛逛街，和朋友一起出去旅游换一下心情，慢慢就会调理过来了。
      
      以上是对“我好想哭、好累、每天都焦虑不安”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑你目前有可能是因为自身的压力过大所造成的焦虑，这个可以通过做焦虑量表来评估的。
      指导意见：
      首先，评估一下焦虑的程度，如果过于严重的话，是需要使用药物进行控制的，同时最好是能够进行一对一的心理疏导，多出去运动锻炼，可以释放一下不良的情绪，尽量避免独处。
      

      病情分析：
      孩子，你现在还好吧！想哭就哭吧。看到你说你好想哭好累，每天夜晚都焦虑不安，很孤独压力很大很累，真的挺心疼的，你这样的逼自己，效果好吗？
      指导意见：
      想哭就大声的哭吧，你可以大声喊叫，痛痛快快的大哭一场，累了，就歇歇吧，你可以放松放松心情，这样可以更好的做事情，孤独的时候，找好朋友聊一下，感受友谊的温暖。