健康咨询描述: 挺早的了,也忘了自己啥时候有这种情况了,两年前了?就是准备入睡的时候听不得任何声音,就算是突然发出一点小声音,我都会觉得心跳很快,脑子瞬间清醒一点睡意都没有了,需要再次培养睡意就得更长的时间了……或者就直接失眠了
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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