入睡困难心慌害怕睡不着

      根据你描述的情况，睡眠质量不好，吵醒之后很难入睡，出现头疼的情况考虑是睡眠不足所引起的头疼。睡眠质量不好，建议可以口服安神补脑液来改善症状。在晚上的时候可以喝一杯热牛奶，温开水泡脚。都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      考虑可能是出现了植物神经功能紊乱，这个不排除是出现了心脏官能症的情况，如果出现了入睡困难或者是出现了心肾不交
      指导意见：
      不排除心律失常，是因为心脏的频率或节律出现问题，心律失常，多提示疾病的可能，常见的疾病包括器质性心脏病以及内分泌原因，比如甲状腺功能亢进，贫血等导致的。建议到正规医院内科检查一下
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你这是失眠症，你可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊等药物改善睡眠质量，也可以到正规医院中医科服用中药综合调理治疗。
      指导意见：
      养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，避免精神刺激，戒急戒躁，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，多喝温水多运动。
      
      以上是对“入睡困难心慌害怕睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠困难质量差考虑脾虚肾虚，神经衰弱，植物神经功能紊乱，与情绪因素焦虑紧张有关系。
      指导意见：
      建议保持稳定的情绪少熬夜缓解压力，口服六位地黄丸。归脾丸，健脑补肾丸，睡前喝杯热牛奶，热水泡脚促进血液循环，适当运动锻炼增强体质。