有问必答网康复医学科脊髓损伤康复 → 腰突,脚踝手腕不舒服

腰突,脚踝手腕不舒服

女 | 23岁 2019-04-21 18:06:46 2人回复 来自深圳市

健康咨询描述: 中央型轻度突出,有人说不能小燕飞,我现在做什么动作有助于康复

医生回复区

武明明
武明明 黑龙江省森工总医院   副主任医师 擅长: 颈椎病,肩周炎,网球肘,腱鞘炎,腰脱,膝踝骨性关节 帮助网友:61849称赞:1
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2019-04-21 18:07:48 我要投诉

      只要是腰椎间盘突出,使用小燕儿飞的动作都是没有问题的,小燕儿飞的动作主要是加强竖脊肌的肌肉力量,从而使椎间盘椎体,更加稳定。无论是中央型或者是非中央型的都没有问题。

2019-04-21 18:10 ask90637050zk 追问

但是我最近做小燕飞脚踝手腕更不舒服了

2019-04-22 09:38医生回答:

那和做小燕飞的动作应该没有什么太大关系。

王自萌
王自萌 黑龙江省森工总医院   主治医师 擅长: 颈椎病,中风,腰椎间盘突出 帮助网友:15324
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2019-04-21 18:26:15 我要投诉

      你好,如果是中轻度的腰间盘突出那么一般这种情况建议你可以选择通过试图做一做物理治疗,例如说针灸理疗按摩都是可以的,在发病的时期,如果不在发病的时候可以选择试图做一个小燕飞,规律性的做。

2019-04-21 19:02 ask90637050zk 追问

想问下发病时是什么情况,不发病又是什么情况,我的腰一直都是不太疼的,只是脚踝手腕很不舒服

2019-04-22 19:19医生回答:

腰压迫神经以后容易出现放射性的疼痛,麻木等等都有可能。

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