睡眠质量差两个多月。

      因为一些工作或者生活的原因，造成了你的睡眠紊乱的状况，睡眠时间减少，睡眠质量下降，人体代谢就会增加，出现这种夜间多尿的行为，还是尽量的养成战种按时睡觉的习惯，慢慢的就会改正过来
      

      不知道你现在成家立业了没有，但是自己一定要注意自己一下自己的心态，合理的调节一下自己工作和生活所带来压力，适当的注意下饮食休息，可以喝安神补脑液和谷维素来调节
      

      病情分析：
      你每天晚上很难入睡，睡着之后容易多梦，夜里要起来小便，早上很早就早醒睡不着，这是失眠的症状。这种情况和身体状况有关，也可能和精神心理因素有关。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。经常需要吃些镇静安神的药，并积极接受心理疏导，也可以看中医内科医生，吃中药调整。平时养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，坚持锻炼身体。
      
      以上是对“睡眠质量差两个多月。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！