这几天上班都很累，晚上睡觉干躺着睡不着

      指导意见：
      上班很累按理来说应该更好睡眠才对，你反而睡不着，考虑与你有心理压力或负担重有很大的关系。可以尝试着睡前闭眼集中注意力做深呼吸，对自己进行睡眠心理暗示，调整几天看看效果如何。

      你好，看到你因为一点动静睡不着让你很心烦，其实问题本身不是问题，对抗问题的这个过程才导致了问题，也就是说总想着自己醒了睡不着造成了一定的压力，顺其自然就会好很多了。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，说自己入睡困难且容易被惊醒，感觉自己白天身体特别累，胸口堵。你说了这几天工作很累，估计是工作压力太大了导致你现在睡眠障碍。
      指导意见：
      建议你可以去找个心理咨询师做下咨询，做下放松练习，通过咨询缓解缓解焦虑的情绪。建议你可以自己找适合自己的放松方式，试一试。
      以上是对“这几天上班都很累，晚上睡觉干躺着睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！