觉少半夜多个时间段容易惊醒

      你好，根据你的描述考虑你可能是最近工作压力大，过度紧张劳累而导致休息睡眠不好。建议服用安神补脑液进行调理，注意休息，放松心情，合理安排好工作和休息时间，少思虑，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯，规律作息。晚餐不宜过饱，睡前忌喝浓茶咖啡等，睡前可听听轻音乐，缓缓入睡。

      病情分析：
      睡眠的这种情况考虑有可能和自身的内在压力，和目前的天气是有关系的，夏天的话会保持夜里比较清醒的状态。
      指导意见：
      建议你这种情况，中午最好是能够进行午睡，如果中午午睡一个小时的话，一般就能够保持比较充沛的精力。多进行运动锻炼，消耗体力，能够改善自己的睡眠。
      
      以上是对“觉少半夜多个时间段容易惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你描述的情况来看，就是经常的有睡眠的障碍。容易醒过来不能够深度的睡眠，这样的话时间长了是容易神经衰弱的。
      指导意见：
      建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，饮食以清淡为主，多吃水果和蔬菜，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。