精神，大脑思维状态很差

      睡觉质量差易醒症状建议首先调整睡眠，可以服用维生素b1，谷维素，安神补脑胶囊进行治疗观察效果。如果症状不缓解，可以通过中药进行调理。平时适当运动。
      

      你好，考虑是疲劳或者身体素质差，休息不好导致出现记忆力的症状，建议你避免情绪激动，保持心态平和。可进温补的食物，红枣黑芝麻等，睡觉前不要和浓茶，咖啡，可以喝牛奶有助睡眠。应该避免劳累
      
      以上是对“精神，大脑思维状态很差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的情况结合你的年龄来看初步考虑是用脑过度引起的，可以初步服用安神补脑液治疗
      指导意见：
      建议放松工作或者是学习的压力，保持良好情绪，规律作息，保证充足的睡眠。