精神有问题，想的乱七八糟

      自己一定要合理安排好自己的作息时间，遇到什么事情不要紧张激动，一定要冷静一些，注意一下自己处事风格，可以多喝疏肝理气的，可以喝奥氮平来调理一下

      调节自己的心情，多和同学朋友交流，尽量克制自己的情绪，不要因为一点儿小事就不开心，事情过去了就不要在想了，不管什么事情都不要钻牛角尖，让自己快乐起来。

      你好，心理天天烦什么？现在也在烦吗？心烦还能够来这里提问是怎么做到的？看年龄应该正是面临婚姻，工作等而立之年的重要节点，不顺心的事一旦多达不到自己的需要生气发火是一种释放。
      以上是对“精神有问题，想的乱七八糟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      总是胡思乱想，一些乱七八糟的东西让自己心里面感觉到特别的烦躁，在这种情况下一点小事都会有无名火的发生，目前看来，阴虚火旺，是有可能躯体方面存在的问题，那么很难控制好自己的情绪，这是在掌控方面的一个技能。
      指导意见：
      那么要缓解县当前的这种情况，首先你要明确的去觉察自己，每天都感觉到烦躁的事件是什么，自己罗列出来或者你可以向我进行起诉，我们在对事件的重要次序进行一个划分以后，再来找到消除烦恼的方法。

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑烦躁的情绪问题，是不是最近受到事物刺激，情绪困扰或者精神压力过大，过于紧张焦虑所造成的！
      指导意见：
      建议您最好调整情绪状态，不要强化问题，胡思乱想，再出现不良的情绪时，多转移注意力，做做深呼吸，放松训练，有助于状态的好转，另外，平时注意多与人交流沟通，做一些积极开心的事情，必要时到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题！

      病情分析：
      28岁的男性，觉得自己天天心里特别烦。想法很多，乱七八糟的。常常一点小事，就会有无名火。怀疑自己精神有问题。
      指导意见：
      你的情况不知道是不是，因为生活当中有一些特殊的人和事。如果你深陷烦恼之中无法解脱，又渴望改变的话，建议可以找一个性能过的朋友，聊一聊，看看是哪个方面的问题。如果感觉身边没有这样的人，可以去找心理咨询师，帮助你一下。人的情绪是需要有一个出口。