想要减肥，但是不知道如何去做，

      你好，针对你的症状描述，如果想减肥一定要注意合理的进行饮食和运动，在保证营养充足的情况下，每天积极的进行户外运动，不包括工作范围内的运动，长期坚持下去既有利于健康，也可以使你的体型和体重维持在均衡的状态，绝对不支持你应用减肥产品和方法进行减肥，否则会对你的身体健康带来负面影响的。
      

      病情分析：
      你好，偏胖比较明显，最好调整饮食结构，以清淡少油腻为主，
      指导意见：
      建议，需要控制热量摄入，高脂肪油腻食物需要少吃，可以以素菜，凉拌菜为主等，而且饮食不宜过饱，同时加强身体锻炼，跑步，快走，增加有氧运动，坚持一段时间会有很好调节，

      病情分析：
      你好，这种情况可以进行科学减肥方法的，平时注意饮食控制和增加运动
      指导意见：
      建议您多增加体育锻炼，饮食上少吃高热量高油脂类食物，尽量清淡饮食，多吃粗纤维食物
      
      以上是对“想要减肥，但是不知道如何去做，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！