近段时间老是睡不着，我这是怎么了？

      你好，你这种情况有可能是最近过度劳累，精神压力过大等因素引起的，平时要注意休息，不要过于劳累，要保持心情舒畅，不要有过大心理压力，如果睡眠不好的话，可以口服点枣仁安神颗粒。
      

      这种情况的话，属于睡眠障碍，根据你的年龄和描述，躯体疾病引起的失眠没有可能性，考虑是属于功能性失眠，可以短期服用一些助眠药物，待生物钟形成，也就是每天作息时间基本正常后缓慢停药就可以了。不要讳疾忌医，失眠也是需要就诊的。

      你好，看了你的描述，感觉到一个辗转反侧的你，拼命想睡睡不着，眼皮发涩困意很浓，但就无法入睡，这的确让人抓狂，一个个无眠的夜晚，会带来第二天的体力不支，让人没法去工作，或者说效率很低。这段时间出现了这些问题，试着留意一下，在睡不着的时候，脑中都涌现哪些场面呢？有没有让人特别纠结的事情放不下呢？或者是遇到了比较重大的选择，难以抉择？如果都没有这些情况，试着去练习深呼吸时，深呼吸时只关注或者是腹部起伏与，气体流经鼻腔或口腔的温热感，也就是相当于把所有的关注点只在自己的身体上，这是一个减压助眠的好方法，如果在正规医院有信任的睡眠专科医生可以去看一下医生。
      以上是对“近段时间老是睡不着，我这是怎么了？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      估计是你最近是不是遇到什么事情了，让你精神高度紧张，影响了你的睡眠，一定要多注意一下休息，可以喝安神补脑液和谷维素来调理一下，遇到什么事情一定要冷静

      你好，那除了入睡困难以外还有出现比如情绪低落、压抑、不开心、兴趣减退、活动减少、胡思乱想之类的想法吗，如果有的话可能是抑郁了。如果没有，单纯是睡眠问题的话可能是生活、学习上的一些压力引起的，可以通过一些运动、听音乐的方式缓解一下，也可以通过心理咨询去改善。