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医生回复区
你好，根据你的描述，你说正在备孕需要注意的这个情况来说，就注意病人和有害的物质接触，同时注意心情要愉快，营养要充分，然后适当的进行运动，同时注意避免感冒。适当补充营养
嗯。你在备孕是吗？建议你先吃三个月的叶酸。或者十月馨。也可以直接吃十月馨。一直吃，直到最后。就是贵点。你可以吃叶酸三个月怀孕后在吃三个月。十月馨要吃整个孕期。
病情分析：
你好，根据您上述所说情况一般就是保证良好的心情，保证一定的睡眠，然后避免抽烟喝酒熬夜的
指导意见：
现在就应该长期性补充叶酸和维生素来保证孩子的机体所需，等到怀孕以后就吃点坚果类的食物，吃点骨头汤等营养的，食的食物，然后定期去医院复查检查
以上是对“正在备孕，想知道需要注意什么，补充什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
维生素是不是通过青菜水果摄入就可以了。现在需要开始补充坚果吗？孕期吃什么坚果比较好呢？
现在不用特别的补充坚果一般的坚果就有开心果，黑豆，黄豆，花生豆等
核桃和松子之类的需要补充吗
嗯，可以的，是可以补充的，现在你就是保证良好的睡眠，然后避免抽烟喝酒，避免生气，然后等怀孕以后再补充坚果等
好的，谢谢您
不客气的，希望你健康成长，达到自己的心愿
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