健康咨询描述: 我之前160体重115斤于是开始减肥7天瘦了6斤 我每天早餐正常吃牛奶鸡蛋面包 中餐一般以清淡的蔬菜为主会吃牛肉鸡胸肉鱼肉主食是玉米紫薯意大利面为主 晚上一般主食也是以紫薯玉米为主还有炒蔬菜 期间会吃香蕉苹果这种水果 大概一个星期瘦了6斤了 请问我这样的饮食会影响月经吗?算不算过度减肥
这种饮食方式是相对合理的,正常情况下是不会影响月经的,其实减肥不需要固定的食谱,在平时养成良好的生活习惯即可,要注意合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
您好,根据您的情况,您的饮食还可以的,考虑不会影响您的月经的,建议您每天坚持运动,贵在坚持,开始瘦的比较多,以后下降的幅度没这么大的,但是仍要坚持才可以,注意不要吃减肥药。
你好,你的目前的饮食安排的还是不错的,也取得了一定的效果,但要坚持下去,因为过段时间有可能会出现平台期,挺过这段时间就好了,最好还要配合适量的运动,消耗掉多余的热量。
以上是对“我想问一下我这种减肥方式合不合理,会不会影响月经。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,身高160,体重115斤,考虑减肥。
指导意见:
你好,根据你的身高,体重在正常范围之内,不建议你减肥,过度减肥容易引起月经不调,建议你均衡营养,多吃青菜水果,每天坚持一项适合自己的运动如跑步,健身都可以。
病情分析:
你好,这样的饮食挺健康的,没有什么不合理的地方。提倡主食加优质蛋白质加水果蔬菜,样样不能少。
指导意见:
至于对月经的影响,照这样的速度7天减6斤(不知你怎么做到的),有可能会有影响。建议你把体重控制在52千克左右即可。因为你本来就不胖。
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述这种饮食减肥方式影响月经吗的情问题
指导意见:
你好,根据你的身高,标准体重应该在100斤左右,你现在的饮食是合理的,荤素搭配,少吃面食,不吃油炸食物甜食碳酸饮料等,一般不会影响月经的。每餐要八成饱左右,积极锻炼身体。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的这种饮食情况是不会影响月经的,饮食总得来说还是比较有营养的,7天瘦了6斤,考虑多是水分,以后体重会逐渐下降缓慢。
指导意见:
建议,在控制饮食的基础上,加强锻炼,既能增强体质,提高了免疫力,又能保证减肥下来的体重不反弹。
以上是对“我想问一下我这种减肥方式合不合理,会不会影响月经。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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