请问三餐少吃会减肥吗

      减肥需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只要持之以恒，一定会到达预期的效果。
      

      据你的身高，估计你的体重应该是70kg上下，可以少食糖水化合物，少盐少油，没有心脏病，需要适当运动，合理安排生活，不是说生命在于运动吗！
      

      病情分析：
      你好，如果是肚子赘肉多，控制饮食，但是不运动也对减肥效果差的。
      指导意见：
      所以一定要多运动才能达到减肥的目的，平时可以做仰卧起坐打羽毛球或者是骑自行车。
      
      以上是对“请问三餐少吃会减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。三餐少吃，不运动，会瘦，但一旦恢复饮食，会反弹。你现在处于青春期，不建议节食。
      指导意见：
      建议您，管住嘴，迈开腿。早餐正常吃。午餐八成饱，主食少吃，细嚼慢咽。晚上少吃，睡前四个小时不要进食。勿食辛辣刺激，生冷油腻，油炸烧烤食物及零食快餐碳酸饮料等。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，打球等都行，根据自己的身体素质，循序渐进，逐渐增加运动量。减肥贵在坚持。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高175，体重180，肚子上的肉很多。
      指导意见：
      你好，你肚子上肉多，建议你一日三餐，均衡营养，多吃青菜水果，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，打羽毛球，都可以。少吃不运动达不到减肥的效果，必须配合运动。你这个年龄不能过度节食，影响身体健康。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，三餐少吃，不运动的话，减肥效果不明显，而且容易导致身体营养不良，会引起疾病的发生，一旦恢复饮食，体重会很快反弹。
      指导意见：
      控制饮食，加强锻炼是减肥最科学的方式，二者缺一不可，建议你少吃高脂肪，高糖分高热量的食物，不要吃零食，多喝水，多吃水果蔬菜，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动一个小时左右，长期下来，体重就会下降，而且不会反弹。
      

      病情分析：
      身高175cm，体重9Okg，根据计算体质指数是29.4，超重，是需要减肥的！
      指导意见：
      但是你正处于青春期，身体各项机能正在走向成熟，是不建议节食减肥的，一定得合理膳食加运动！平时少吃肥腻甜油炸及零食，每天运动半小时，快走慢跑打羽毛球游泳等有氧运动！
      
      以上是对“请问三餐少吃会减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，三餐少吃，通过饥饿是能够减轻体重的，但是不明显。
      指导意见：
      饮食上一定要注意，少吃油炸，高糖，高脂肪，高热量的食物，少吃零食和速食品，多吃饱腹感强的水果蔬菜和粗粮，每餐七分饱，最好能配合每天不少于半小时的运动，减肥效果才会比较明显。