记不住东西没精神昏昏沉沉想睡觉

      您好，您这个年纪不应该出现这种记忆力及天然的这些不适的症状，建议你注意控制手淫的次数，以不影响生活为度。要加强营养，保持健康的生活方式，适当锻炼。

      在青春期的过程，中间总是会出现头晕，并且记忆力下降的情况，这平常生活不规律，压力过大有一定的关系，首先最好可以保持良好正常的睡眠时间不要吃过于辛辣，刺激的食物，适当的放松一下自己的心情，不要因为学习或者其他的所是给自己过大的压力。

      病情分析：
      从你叙述的以上表现来看初步考虑是神经衰弱，与频繁过度的手淫是有直接关系的
      指导意见：
      建议你的这种情况呢首先需要戒除手淫，同时可以配合服用肾宝合剂，规律饮食和作息
      以上是对“记不住东西没精神昏昏沉沉想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的这种情况可能与休息不好有关，大脑得不到充分的休息，就会出现头晕，乏力，思维差力差，也与经常手淫有一定关系。
      指导意见：
      建议你保持良好的作息时间，按时睡觉休息，多参加有益的集体活动，劳逸结合，把精力集中在工作和学习上，不断提高自己的身体素质。

      病情分析：
      你好，你是感冒了吗？或者熬夜了？或者有贫血吗？如果感冒了建议多喝热水，多休息。
      指导意见：
      生活上注意按时休息，合理饮食，不要熬夜，不要吃刺激性食物，多做运动，少胡思乱想。