入眠困难，半梦半醒的状态

      你好，长期熬夜会影响自己的睡眠习惯，导致睡眠不规律。便会出现入睡困难等上述症状。建议你11点前入睡，临睡前喝杯牛奶，听一些舒缓的轻音乐，不要胡思乱想，放下手中的手机。

      你最近是不是工作压力很大，如果是工作压力大的原因，建议你调整心态，放松心情，身体健康比什么都重要，如果不是工作的原因，看看是不是最近作息不是太规律造成的，根据自己的具体情况进行分析。
      

      您好，据您所述的情况，近期有过明显的熬夜以及作息不规律是会影响到植物神经紊乱和改变了生物钟的。建议采用瑜伽式呼吸疗法帮助睡眠，同时服用一些助睡眠的安神补脑液来进行调节一段时间就会好。
      以上是对“入眠困难，半梦半醒的状态”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！是不是由于最近很累或是精神压力很大啊，这种情况属于神经衰弱，建议您以后加强锻炼，合理安排作息时间，睡前可以适当用些牛奶，有助于睡眠。
      指导意见：
      建议：多吃新鲜水果蔬菜，放松心情，调节心态，平时和朋友同事沟通交流聊天，逛逛街，晚餐后多做户外活动，比如散步太极拳广场舞气功，促进新陈代谢和血液循环，有助于睡眠。睡觉前用热水泡脚，能够帮助睡眠。睡眠时间一般在10点左右。祝您健康快乐！