睡觉很轻，容易被吵醒，
女 | 26岁 2019-05-08 03:13:07
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来自南宁市
健康咨询描述： 睡觉的时候容易被吵醒，吵醒之后就很难入睡，比如有人在看视频，或者厕所水龙头开水，同宿舍的室友照样睡得着，但是我就会被吵醒，就连跟朋友一起睡，她翻个身扯了被子我有时候都会被吵醒，怎么办？
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医生回复区
2019-05-08 03:22:56 我要投诉
根据你描述的情况看，你这种情况主要是对外面感知过于敏感引起来的。可能与你的成长经历和性格有关。像这种情况平时，要多培养些兴趣爱好。养成良好的休息睡眠规律。对这些事情不要关注太多。可以听些催眠的轻音乐，暗示自己很困，等方式来睡眠。
2019-05-08 03:21:37 我要投诉
病情分析：
您好！您描述的情况表明要考虑神经衰弱、植物神经调节紊乱导致。在睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶，要规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。
指导意见：
建议：饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液，进行调理。祝您身体健康快乐！
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