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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 睡觉容易被吵醒，睡眠浅，入睡难

睡觉容易被吵醒，睡眠浅，入睡难

女 | 16岁 2021-08-12 10:19:20 1人回复来自

健康咨询描述：易怒易暴躁，睡觉很轻，入睡难，很容易被吵醒

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尹德海中国医学科学院北京协和医院主任医师擅长: 肾内科疾病、糖尿病、特别擅长糖尿病肾病

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2022-12-22 09:25:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己睡眠质量不好，容易被吵醒。
      指导意见：
      不知道出现这种情况有多长时间了，你平时睡眠是否规律，有没有家长睡觉你不睡觉，家长该起床了你不起床的问题。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉。其次加强体育锻炼运动可以缓解压力，提高睡眠质量。第三，如果你觉得目前的状况对你的学习和生活影响很大，也是需要看看精神心理医生的，听听医生的建议。

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