睡眠多梦，第二天无精打采

      指导意见：
      这种情况最常见的是脑神经衰弱导致的，可以吃点镇静安神的药物就可以恢复正常，可以吃点安神补脑液或者脑心舒口服液，也可以吃点养血安神片，一般就可以恢复正常。
      

      做梦或说梦话是睡眠的正常状态，如果不影响到白天的状态，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情绪，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我努力能得以调整，如果状态影响到日常功能，建议到正规医院的精神科咨询诊治。
      

      您好，看您的描述，每晚都会做梦，影响到了第2天的精神状态，一般年轻人的失眠多梦都是心理压力过大导致的，建议您能放松一些，有心事有压力，要及时的倾诉和释放，调整好自己的精神状态。
      
      以上是对“睡眠多梦，第二天无精打采”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      其实梦境是一个人潜意识和意识连接的一座桥梁，那么通过，梦见它能够给人一一部分的预示，如果不好的梦境会让人感觉到非常的疲倦，影响到第2天的工作，让人感觉精神不振。
      指导意见：
      那么如果说因为做梦而感觉到精神萎靡，精神不好，那么应该要做起相应的措施，首先我们要做这段时间的减压练习同时我们要对梦可以做一个分析，解开梦境对我们的运势，那么所谓的压力心结都会逐一的展开。
      

      病情分析：
      睡着了，但大脑没有柤应的停下来休息，还在工作。多梦则是说明大脑没有好好休息，如：做睡眠监控，会发现你入睡后的状态，用句易理解的话讲，没有或缺少深度睡眠。因此睡眠质量不好，直接影响第二天的精神状态。可以探讨下睡不好的各个原因，逐一解答，并提供解决方案。
      指导意见：
      按照你描述，症状并不严重，估计与现实压力有关，另外一些情绪也没得到有效渲泄，再者就是关于睡眠知识不太了解。做好对应的调节，就能有效缓解症状。