手淫8年，现已戒掉了。

      目前你的表现应该是神经衰弱，导致这种情况的原因很多，其中你的不良习惯有密切关系，另外缺乏锻炼也是常见的原因！建议你尽快调整好自己的生活规律！增强体育锻炼！很快就好了！

      您好，看了你的描述，感觉到你是一个非常有毅力的人，不知道你这种戒掉是得有多么强的自控力啊！其实手淫是一种非常常见的现象，很多知名的性学专家都说过：手淫本身没有什么危害，次数的多少是由当事人决定的，可怕的是，全社会对手淫的传言害苦了当事人，引发了当事人很多的焦躁情绪，手淫不但能减少性冲动，还会释放一部分压力，不害人，不违反道德，不触犯法律，在私密空间进行，这是一个个人的私密行为，没有什么不可以。至于你说的以上那些记忆力不好等等的状况，有可能是你背负的心理负担太重了，那么请试着接受现实，告诉自己：我相信既往的手淫是无害的，只是一个自然的行为，我接纳我的过去，现在从新开始，不背负压力去生活，做一个快乐的人。每天多给自己几遍这样的暗示，平常可以多做一些运动，合理的饮食，很快就会调整过来。

      病情分析：
      你好，看了你以上的情况，了解到你手淫已经八年了。导致现在身体很虚，没有力气。睡眠不好，精神差，这就是所说，导致的肾虚的情况
      指导意见：
      意见和建议。建议你吃黑豆，黑芝麻含黑色素比较多的食品。再喝健脑的中药，比如，健脑补肾的安神液。多喝奶吃再多吃肉类食品。一方面增加营养，转移注意力。加强锻炼身体，保持心情舒畅，慢慢的把所以再戒掉就会恢复健康了。
      以上是对“手淫8年，现已戒掉了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好。看了你上面叙述的情况，觉得你现在戒淫肯定从心里明白它的危害。这样是有利于你让自己的内心清净不染色情的。指导意见：心清净后可以进行一些锻炼，刚开始不要太猛，要循序渐进，等自己身体好起来后适当的加重运动量。就这样坚持不懈的锻炼，既能让你戒色又能健体。