腰这两天有点痛，有一个星期左右啦

      你这种情况考虑可能是腰肌劳损的可能性最大。这种情况下一般建议患者睡硬板床，锻炼腰背肌。锻炼腰背肌的方法一般推荐小燕飞，以及5点支撑。大约经过一个多月的锻炼，就能够明显好转

      24岁女性患者，出现腰痛不适情况，坐着起来时疼痛，需要考虑腰肌劳损的情况，可以采取局部热敷理疗电烤等办法进行治疗。注意卧床休息静养，宜睡硬板床。口服一些活血化瘀药物。
      

      立即到当地医院关节外科就诊，排除腰肌劳损或者椎间盘异常，然后根据医生建议进行处置，注意休息，避免劳累累，熬夜，负重，尤其是长时间弯腰，久坐，久蹲等活动，局部配合热敷，按摩，推拿。
      
      以上是对“腰这两天有点痛，有一个星期左右啦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，考虑可能为腰背筋膜炎，腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮湿、慢性劳损使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维变性而出现的一系列临床症状。本病应注意腰部休息，避免风寒，可配带护腰，热敷、理疗、针灸等物理治疗。如不缓解，建议到医院就诊，必要时行影像学检查。
      

      经常出现这样需要考虑腰椎不稳引起的可能性大了，建议病人尽早去当地公立三甲医院脊柱外科门诊医生先手法查体检查一下看看，必要时做核磁共振的或是ct检查看看的！明确原因才可以尽早针对性治疗的。

      病情分析：
      从资料来看初步考虑有腰肌劳损、腰椎间盘突出症等可能。
      指导意见：
      建议进行腰椎ct检查以明确诊断，如有必要可进行理疗、热敷，外贴膏药，应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗，注意保暖防潮。