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为什么体重总是降降涨涨?

女 | 23岁 2019-05-16 05:14:24 4人回复

健康咨询描述: 这是咋回事啊,减两天就要涨涨,好像我一运动一蹦就涨了,不运动就降了,气死了


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发布人: ask89868608n9 投诉

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朱莉红
朱莉红 抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 脑梗塞,脑出血,高血压,心绞痛,心肌疾病,消化性溃 免费提问 帮助网友:28400称赞:2
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2019-05-16 05:32:15 我要投诉

      体重涨价跟平时的饮食生活有一定的关系,每个人每天的体重都会有波幅度,属于正常现象。如果想减肥的话,建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物,避免吃含脂肪高的食物,每天坚持运动1小时,养成不吃零食不吃夜宵的好习惯。

龚银花
龚银花 抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 慢支,慢阻肺,上消化道出血,急慢性胃炎等消化性疾病 免费提问 帮助网友:24608称赞:1
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2019-05-16 05:32:56 我要投诉

      你好,根据你的描述,如果你想减肥,建议你采取科学的方法,运动疗法同时配合饮食调理,每天注意控制食物的总热量,饮食宜清淡,易消化食物,忌辛辣刺激性油腻,油炸食物,特别是在晚餐时不宜过饱。每天坚持体育锻炼,保证每天运动至少在1~2个小时以上,注意多喝水,保证充足睡眠,保持心情舒畅,相信你体重一定会维持在理想水平的。

胡玉玲
胡玉玲 桂阳县仁义镇卫生院   医师 擅长: 新生儿脐炎、支气管哮喘、小儿腹 泻 免费提问 帮助网友:656
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2019-05-16 05:20:59 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你回答,减肥是需要一个过程的,应要迈开腿,管住嘴。
      指导意见:
      平时多进行户外运动,比如跑步,打篮球等,一天应运动一个小时左右,每天都要坚持下去,不要吃的太油腻了,每顿吃七成饱。
      以上是对“为什么体重总是降降涨涨?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李玲
李玲 友谊县人民医院   副主任护师 擅长: 内科,儿科外科各种疾病的诊疗和护理工作。 免费提问 帮助网友:74558称赞:67
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2019-05-16 05:21:34 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你发送的结果来看,体重控制得比较稳定,想要减肥,要控制饮食。
      指导意见:
      不要吃动物内脏,肥肉,油炸食品等食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,控制主食的摄入量,可以多参加户外运动,控制体重。

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