不管晚上还是白天睡不着
男 | 28岁 2019-05-18 02:33:50
2人回复
来自台州市
健康咨询描述： 医生你好！我不知道为什么不管晚上还是白天一直睡不着。感觉身体真的很累。这已经有半年了就算睡着了也是半睡半醒。这是怎么啦？医生
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医生回复区
2019-05-18 02:59:31 我要投诉
首先要养成有良好作息习惯，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的电视或玩刺激性的游戏，那样使大脑处于兴奋状态会影响睡眠的质量，睡前可以用热水泡脚，或喝杯热牛奶等，慢慢改变，不要着急。
2019-05-18 02:44:17 我要投诉
病情分析：
不管是晚上还是白天睡不着。你不知道为什么不管晚上还是白天一直睡不着。感觉身体真的累了。这已经半年了，就算睡着了也是半睡半醒。
指导意见：
这就是失眠，可能是紧张焦虑引起的失眠。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多到户外运动，多吃蔬菜水果，保证大便通畅。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好，必要时到医院就诊检查治疗比较好。
2019-05-18 02:48
ask90887290wg
追问
睡不着。拉大便也是不正常一天最早拉几次。而且每次拉也不多。
2019-05-18 02:50医生回答：
那么到医院就诊检查治疗比较好。找消化内科医生就诊检查治疗。也可以在线咨询我比较详细！
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