健康咨询描述： 每天慢跑两公里，坚持两个月整个人能变得精神点吗？
你好，可能活动量大小与个人的身体状态，精神状态有关系，如果感觉慢慢的跑，自己身体不感觉疲劳，而且精神状态也不错，这就是适合的活动量。锻炼身体是需要一个循序渐进的过程。也需要长久的坚持。
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